еременная женщина должна сохранять матку в расслабленном состоянии, рекомендуют специалисты. Матка образована из мышц, которым вполне свойственно напрягаться и, наоборот, расслабляться. Напряженное состояние матки, проявляется как ощущение, что живот стал твердый. Однако такое происходит часто после поездок на транспорте и длительных пешеходных прогулок. И это не страшно, выделения на ранних сроках беременности более серьезный сигнал к походу к врачу. Однако если появляются тянущие боли внизу живота, тяжесть в области поясницы - эти признаки того что матка находится в гипертонусе. В процессе напряжения стенок матки происходит нарушение кровоснабжения в плаценте, а значит, малыш не может получить необходимые ему кислород и питательные вещества в полном объеме, что может губительно сказаться на его развитии.
В таком случае необходимо сообщить о появившейся симптоматике своему врачу. Он поможет вернуть мышцы в нормальное состояние.
Причины гипертонуса матки: в первую очередь эмоциональное перенапряжение (стресс), и чуть реже физическая нагрузка, которые стимулируют матку преждевременно готовиться к родам.
Как себя вести?
- После переживаний и излишне волнительных моментов, беременной женщине рекомендовано сразу же прилечь и расслабиться. Нужно расслабить все лицевые мышцы, ото лба до подбородка, выкинуть из головы тревоги и заботы. Поглаживайте живот, представляя еще не родившегося малыша перед своими глазами. Попробуйте ему мысленно передать свое спокойствие и уверенность что все будет хорошо. Поверьте, он обязательно услышит и поймет вас.
- Отправляясь на прогулку берите с собой успокоительные препараты, на всякий случай. В случае усталости и напряжения, присаживайтесь отдохнуть на скамейку.
- Оставьте занятия спортом на время беременности.
- Следите за своим пищевым рационом. В нем должно присутствовать большее количество продуктов, содержащих магний: хлеб с отрубями, миндальный орех, гречневая и овсяная каша, в фасоль и в овощи зеленого цвета.
- Чтобы понизить нагрузку на матку, можно воспользоваться бандажом для беременных или специальной одеждой, оказывающей животу дополнительную поддержку.
Если же все перечисленное вам не дало облегчения, то беременной женщине следует лечь в стационар на сохранение. Это решение принимает ваш лечащий врач, который несет за вас ответственность.
